散歩道 私が実践しているパニック障害克服のための方法はいくつかあります。 まずは基本として 発作に対する正しい知識を知ること 発作の対処法（呼吸法など）を知ること メンタルコントロールをすること（認知再構成法も含む） そして最も重要こととして セ…