[ 第12, 13週の症状 ]
相変わらず体調の波は約2週間周期で変わっていると感じています。
第12, 13週目は調子が良い週で、3泊4日の旅行にも行く事ができました。
長距離の電車移動は既に問題がなく、苦手だった人混みも問題ない水準まで回復しています。
朝の動悸や1日1,2回程度の弱い恐怖感は引き続きありますが、家であろうが外であろうが症状が起きた時の対処は同じなので遠出や旅行に大きな不安を感じる事はなくなりました。
[ 第12, 13週の思考の整理 ]
パニック障害初期は症状を落ち着かせ、現状を受け入れるために毎日毎日必死に思考の試行錯誤をしていました。
3ヶ月が経過した現在、思考は安定し第8, 9週目辺りから変化はありません。
そのため、思考の整理に関しては今回を最後に一旦終了したいと思います。
