第3週目はこのような思考でした。 第3週目の思考 恐怖のサイクルから抜け出すための前提としてまず以下を意識しました。 私の体そのものには問題がないこと パニック障害について正しい知識を持っていること この2つをベースとし、「交感神経がアイドリング…