パニぬけ ザワザワする心、 不安・パニックを手放す方法 当初の一番の問題は滞在国へ戻らなければならないことでした。 初めてパニック発作が起こってから3日後に東京への2時間のフライト、翌日には滞在国への13時間のフライトが控えていました。 たまたま立…